Мой внутренний будильник срабатывает на 6.45-6.50. Стабильно. Уже где-то четвёртые сутки. И со сном стало получше: засыпаю довольно быстро, но много раз за ночь просыпаюсь. Впрочем, переворачиваюсь на другой бок и сплю дальше. То ли спасибо маслу лаванды в аромалампе, то ли адаптация к новому семестру и нагрузкам прошла. Не хочу рисковать и куплю, пожалуй, ещё свечей для аромалампы.

@темы: Будни

---

Это стоит того, да...

Где-то с пятницы впала в апатию на тему хронической усталости (8 часов тренировок за неделю), пыталась понять, зачем мне всё это и какой смысл в степе, танцах. Останавливал только абонемент в первом случае и коллектив во втором, но очень хотелось плюнуть и на то, и на другое, держалась по инерции. А вчера сходила на стрип-пластику и от педагога услышала, что очень заметна разница: и движения многие качественно отличаются от прошлой тренировки, и проявляющиеся мышцы на ногах она увидела. Кроме того, вместо привычной усталости, ощутила легкость, проще стало двигаться, тянулась с привычным удовольствием. Сказали, что за неделю я ещё и существенно похудела и это видно. В общем, ко мне вернулся энтузиазм и желание заниматься почти каждый день (а так и выходит, выходной - только среда, иногда воскресенье, но тогда в субботу аж 4 часа выходит).

@темы: Танцы, Будни

---

Учебные будни...

В первый учебный день я, разумеется, не выспалась, потому что и легла не в 10-11, а около 12, и уснула чёрт знает во сколько. Весь день засыпала на ходу, но в половине шестого добралась до дома, а в 19.15 даже пошла на положенный по абонементу "мышечный тонус", который на деле ничем особо не отличался от степа во вторник, разве что степа на сей раз было полчаса и ещё полчаса гантелек и всяких разных упражнений. То ли по интенсивности тренировка была легче, то ли я постепенно адаптируюсь, но в целом всё было не так уж плохо. Обнаружила, что наобум выбранные мной прошлый раз гантели были самыми тяжёлыми - взяла полегче и в итоге даже справилась со всеми упражнениями с ними. В процессе тренировки перестало ныть и болеть всё, что ныло со вторника (увы по утру всё вернулось на круги своя). А после тренировки был душ и домашние дела. И твёрдое намерение лечь пораньше: ушла спать даже до 10, почитала полчасика, а потом я снова не могла заснуть. Как минимум, до часа. На деле - даже позже, я думаю. Как вот это называется? В 7 утра снова чувствую себя овощем и абсолютно не хочу в университет. А на улице, как назло, ещё и похолодало: снова -18.

@темы: Будни, Учеба

---

Аэробика. Взгляд дилетанта.

Сходила сегодня на тренировку с гордым и длинным названием "Step-2 + fitness-shape", которая на деле включала в себя минут 40 степа, 15 минут гантелек и 5 - растяжка. Впечатления смешанные. К моему удивлению это оказалось тяжелее бальных и стрип-пластики, отчасти из-за каблуков (вернее, их отсутствия), отчасти из-за того, что какие-либо базовые движения мне незнакомы от слова совсем и запоминаются... не очень. Я осознаю, но тело соображает куда как медленнее, в силу непривычности происходящего. Физически же 40 минут под быструю музыку почти без отдыха - да, это тяжело. Я осознала, что при таких нагрузках работают совсем другие мышцы, мне было трудно и больно. Я, в конце концов, устала, но уже на последнем издыхании, на растяжке, я отчётливо ощутила своего рода благодарность тела за все часовые издевательства. И идя домой на чуть подрагивающих ногах, я думала о том, что привыкну и справлюсь. Педагог мне понравилась, но... вот тут начинается взгляд дилетанта. На бальных танцах не принято принимать какие-либо препараты. Это не возбраняется и не запрещается, но не принято. Тут же тренер в раздевалке советовала девушкам L-карнитин (утром) и хитозан (за полчаса до ужина). Я, мягко скажем, противник любых лекарственных добавок (кроме курса витаминов 1-2 раза в год), особенно с такой сомнительной доказательной базой. Зачем? Ничего эффективнее "меньше жрать - больше двигаться" никто до сих пор не придумал. Не бывает волшебных таблеток для похудения.

@темы: Будни, Девичье

---

Канцлер Ги - Ты знаешь...

Ты знаешь, я не хочу тебя своим называть,
И точно знаю – ты меня тоже.
И я тебя не хочу ни у кого отбивать,
И ревность меня совсем не гложет.

Даже когда я одна,
Когда на небе скалит зубы луна,
Мне так легко и спокойно,
Что где-то там далеко есть ты.

Тебя я вижу редко – ну и что из того?
И, разумеется, ты меня тоже.
Та на работе куришь и глядишь в потолок
Или на всякие поганые рожи,

А вечером ты выйдешь вод дождь,
И ты, конечно, ко мне не придёшь,
Но мне легко и спокойно,
Что где-то там далеко есть ты.

Ночь из снов строит мосты,
В облаках расцветают цветы,
А в реке, как рыбы, звёзды плавают.
Ветер шевелит кусты,
Дождь раскрывает зонты,
А где-то там далеко есть ты.
А где-то там далеко есть ты.
А где-то там далеко есть ты…

Это настолько в тему... И прямо в точку.

@темы: Девичье, Музыка, Мысли вслух

---

На днях осознала, что, пока мы учим новые вариации на бальных, я снова перестала уставать, а значит мне не хватает нагрузки. Можно долго и нудно рассуждать на тему того, что в процессе запоминания новых композиций все элементы следует танцевать в полную силу, однако же банально не хватает протанцовки под музыку в полный темп и различных упражнений на баланс и для стоп. Итогом стал визит в фитнес-клуб около дома (да, он мне никогда особо не нравился, но чёрта с два я зимой буду далеко ездить на что-то, кроме танцев) и приобретение абонемента на посещение 2 раза в неделю, вторник и четверг. В эти дни к одному педагогу (а это условие абонемента) удалось попасть на степ-аэробику и неведомый "мышечный тонус" - что ж, поглядим, что за зверь. Задумалась, не походить ли в марте по тем же дням на пилатес... И почему в русском языке в слове "фитнес" только одна "с"? Или их две и все кругом неграмотные?
Перестала получать замечания на стандарте. Вот от слова совсем. И девочкам всё очень нравится. Вот не пойму, то ли странно поправлять меня после того, как я поясняла, как правильно тянуться, и разбирала по шагам и по счёту новый квик-степ вместе с педагогом (девушки так и не поняли наших обсуждений), то ли я поправила основные косяки. Во второе привычно не верится, но я снова не слышу "топота" при движении, что не может не радовать. Правда, есть третий вариант: поправлять за неделю до конкурса непродуктивно. И да, наконец-то смогла поймать ощущение "танцуй на тренировке так, будто этот танец оценивают самые строгие судья".

P.S. Я наконец-то шью новый стандарт красивого красного цвета.

@темы: Танцы, Будни

---

А если не видно разницы...

В ночь на вчера спала с 5 утра до 10, потом до 11 валялась в полудрёме и встала совершенно бодрая. В ночь на сегодня спала с часу до 10.20, дремала до 11.30, а вставать не хотелось намного сильнее. Вывод: нужно позже ложиться

@темы: Будни

---

Мой организм за весь день так и не сумел поднять собственную температуру выше 35,4 - придётся искусственно греть одеялом и чаем.

@темы: Будни

---

Я не знаю, как ты выглядишь, сколько тебе лет и где ты живёшь. Не представляю, на каком языке говоришь, чем интересуешься и как выглядишь. Я даже не знаю, знакомы мы или ещё нет. Но я точно знаю, что среди этих 7 миллиардов людей на планете есть человек, с которым я захочу прожить всю оставшуюся жизнь. И мы обязательно встретимся, если ещё нет. И никак иначе.

@темы: Девичье, Мысли вслух

---

Стипендиальное (постановление №945)

Уважаемые студенты! С нового семестра изменяется порядок назначения академических стипендий. В связи с требованиями Постановления Правительства РФ от 18.11.2011 № 945 " О порядке совершенствования стипендиального обеспечения....." в СамГМУ разработано, принято и утверждено новое "Положение о стипендиальном обеспечении....". Государственные академические стипендии назначаются студентам, обучающимся на "отлично", на "хорошо" и "отлично" или на "хорошо".
Ранее повышенные стипендии назначались студентам, сдавшим сессию на "отлично". С нового семестра повышенные стипендии будут назначаться за особые успехи в учебной, научно-исследовательской, общественной, культурно-творческой и спортивной деятельности. Обязательным условием для назначения повышенной стипендии является сдача последних двух сессий без удовлетворительных и неудовлетворительных отметок. Количество студентов, получающих повышенную стипендию, будет значительно меньше, а размер ее увеличится. Решение о назначении повышенных стипендий будет принимать стипендиальная комиссия.
Размер повышенной стипендии: младшие курсы - 2500 рублей, 4,5,6 курсы-3000 рублей. Обычная стипендия - 1300 рублей. Социальная стипендия - 1750 рублей.
У студентов 6 курса стипендия будет назначаться по результатам летней сессии после пятого курса. Повышенная стипендия - в соответствии с результатами зимней и летней сессии пятого курса.

Я, может, не очень внимательно читала, но: с первого прочтения порадовалась 3000 вместо 2300, а вот со второго всерьёз задумалась, а не 1300 ли мне грозит на этом фоне? Если верно последнее, то мне теперь намного спокойнее будет сдавать сессию: на 4 я знаю и отвечу (опять же зачётка - ниже не поставят) всегда, а 5 мне теперь совершенно ни к чему. К слову, на красный диплом, вроде, и так уже хватает. И да, для меня стипендия - это стимул.

@темы: Университет, Бред, Будни, Учеба

---

Кот внезапно поумнел и теперь, желая получить законный завтрак, мурлычет и всячески ластится к спящей хозяйке. Отплевываться от шерсти тоже не очень приятно, но всяко лучше, чем просыпаться, получив когтистой лапой по лбу

@темы: Будни

---

Лучший фильм

Сегодня объявлены номинанты на Оскар-2012 в категории "лучший фильм".
1. "Артист"
2. "Потомки"
3. "Жутко громко и запредельно близко"
4. "Прислуга"
5. "Хранитель времени 3D"
6. "Полночь в Париже"
7. "Человек, который изменил все"
8. "Древо жизни"
9. "Боевой конь"
4, 6, 7 и 8 нашла в хорошем качестве. "Хранителя" подожду ещё. Очень хочется "Артиста" посмотреть, но, боюсь, долго ещё ждать... а так интересно посмотреть все 9 фильмов (хотя 9 пугает уже самим названием) и сравнить свои впечатления с мнением киноакадемии, правда, имхо, набор фильмов более чем странный.

@темы: Кино

---

Разные страшные слова...

Ребята на танцах всё удивлялись тому, как хорошо я запоминаю название различных фигур и элементов - даже связки помню и по ногам, и по последовательности названий. Внезапно осознала в понедельник, что после всяких наших "идиопатическая тромбоцитарная тромбоцитопеничесая пурпура", "синаптосомассоциированные нейроны", "оториноларингология" и т.д. какие-то там hover-telemark, quick open reverse turn или откинутый сверхнаклон - просто детский лепет.

@темы: Медицина, Танцы, Мысли вслух

---

Покормите ребёнка...

Покупала сегодня фрукты в своём любимом отделе, привычно поболтала с продавщицей. Оказывается, она думала, что я ещё школьница Поздравила с экзаменом и угостила грушей

@темы: Чудеса, Люди

---

Офтальмология - done! Сессия is over.

Волновалась я знатно, но, как ни странно, спала крепко и даже умудрилась немного проспать - пришлось ехать с влажными волосами. Приехала на кафедру заранее. Там выяснилось, что нас впервые делят и 5 наших сдают с 15 группой одному экзаменатору, а 5 - другому. Пятнадцатая группа там чуть ли не ночевала и у них очередь была, поэтому зашли в кабинет мы уже ближе к 11. Экзаменатор сидела на месте и принимала, кабинет как на ладони, поэтому принцип "тяни рука, что знает голова" был актуален как никогда. И да, я вытащила билет, по которому какие-то знания в голове сохранились.

Собственно, билет...

Билет №28
1. Дополнительные методы исследования органа зрения, их роль в диагностике глазных заболеваний.
2. Острый приступ глаукомы (закрытоугольной и вторичной). Клиника, диф. диагностика, лечение. Оказание первой врачебной помощи.
3. Профилактика производственного травматизма и профзаболеваний органа зрения.
4. Задача про инвалидность и МСЭК.
На подготовку минут 10, ещё минут за 5 ответила. Итог - 5 и сессия закрыта

@темы: Сессия, Дуракам везёт, Жрица Халява, Университет

---

Судный день. Сцена третья.

Завтра в 8.30 мы попытаемся сдать экзамен по офтальмологии. Говорят, в эту сессию это самый лёгкий экзамен. А ещё завтра день студента... Было бы намного лучше, если бы имелись знания, полученные в семестре, но... Билет включает в себя 3 теоретических вопроса и задачу.
Мы имеем чуть более 24 часов до экзамена, за которые нужно повторить около 60 листов текста, т.е. 90 вопросов. Если ещё просмотрю задачи, совсем здорово будет. Сейчас я окончательно проснусь и пойду повторять.
Шансы свои оцениваю как неплохие, всё-таки экзамен последний, а 25ое на кафедре уважают. А вот кому и как мы будем сдавать, не имею ни малейшего понятия. Знаю, что смотрят средний балл, за первый семестр у меня 5, за второй и историю болезни - понятия не имею.
Судя по всему, меня снова ожидает бессонная ночь, если нервная система не сжалится.
Итак, завтра с 8.30 и до 12.00 (вряд ли дольше...) мне снова можно (и нужно, очень нужно) припомнить всё хорошее (и не очень).
И на этой радостной ноте я закрою предпоследнюю сессию в этом университете.

@темы: Сессия, Мой Рагнарёк, Университет

---

В пятницу в -19 так долго ждали народ на тренировку, что забрели на огонёк в Accessorize, а там распродажи.
Купила себе наушники, о которых давно думала (не люблю шапки, да).

И любимые утеплённые варежки с пальчиками Только полоски у меня синие, розовые, серые и ещё какие-то. Снова взяла те, которые на 6-8 лет.
- Девушка, вы перчатки примеряете. Вы знаете, что они детские?
- Да, спасибо.
Извините, я не виновата, что взрослые мне стабильно велики...

@темы: Девичье

---

В эту сессию особенно остро осознаю два момента:
1. До экзамена или до фига, или один день.
2. Экзамены - единственный способ знать хоть что-то (вольный пересказ кого-то из великих)
Я, конечно, всегда примерно так и думала, но всё же... Хотя в эту сессию обошлось без глобальных открытий в духе: "мы ЭТО проходили?!" или "так вон оно как, на самом деле!"

@темы: Сессия, Мысли вслух, Учеба

---

Детские болезни и детские инфекции - done!

Волновалась я вчера весь день так, что меня в буквальном смысле трясло, несмотря на +25 дома и температуру 36,3. Дочитала около 3, наверное. И даже почти 2 часа поспала, отогревшись только от тяжести кота на ногах. А вот транспорт... вышла я в 6.40. Темно и ни одной живой души на улице. Около меня затормозила машина - улыбнувшись, покачала головой. Если бы я только знала, что следующие 20 минут не будет НИКАКОГО транспорта, я бы подумала лучше. В 41 маршрутке было не сильно теплее, чем на улице. Хорошо хоть трамвай я у Колизея не ждала. Никогда в жизни я так не радовалась детскому корпусу больницы Калинина! Там было тепло... Моя интуиция на экзаменатора меня не подвела - Захарова Людмила Игоревна. И билет я вытащила хороший.

Полюбопытствовать

Билет №10
1. Пубертатный период. Особенности структуры и течения заболеваний. Организация наблюдения за подростками.
2. Лечение различных вариантов гломерулонефрита (диетотерапия, медикаментозное лечение)
3. Менингококковая инфекция (определение). Клиника и лечение менингита. Мероприятия на догоспитальном этапе.
4. Ванкомицин ребёнку 10 лет парентерально.
Только вот от неё инфекции нужно было идти отвечать... не к самому лучшему экзаменатору, скажем так. Но отвечала я снова первая, а инфекционисты опаздывали, поэтому менингит у меня приняла всё та же Захарова. А задача мне не полагалась, потому как за историю болезни всё-таки 5.
Осталось сдать офтальмологию 25...

@темы: Сессия, Дуракам везёт, Жрица Халява, Университет

---

Судный день. Сцена вторая.

Завтра в 8 утра мы попытаемся сдать экзамен, да не один, а целых два: детские болезни и детские инфекции, а значит два экзаменатора и в 2 раза больше погибших нервных клеток. Предметы не то что бы сильно сложные, но очень уж объёмные. Экзамен включает на себя билет на 2 вопроса по детским болезням, 1 вопрос по детским инфекциям, 1 рецепт и задачу, если история болезни написана не на 5.
Мы имеем около 20 часов до экзамена и необходимость дочитать где-то 3/4 билетов, всё как обычно. На ночь повторю особенности питания, дифтерию, менингококковую инфекцию и свои записи.
Шансы свои даже боюсь оценивать, поскольку не знаю средний балл по инфекциям, знаю о "специфичности" одного экзаменатора по ним же и понятия не имею, кому мы будем сдавать.
Судя по предыдущему экзамену, спать мы снова не будем.
Итак, завтра с 8.00 и до 12.00 (чтоб наверняка!) мне снова можно (и нужно, очень нужно) припомнить всё хорошее (и не очень).
С Богом! Боюсь-боюсь-боюсь.

@темы: Сессия, Мой Рагнарёк, Университет