Эти глупые люди думают, что любовь есть, а русалок нет. Но мы-то с вами знаем, что все наоборот (с)
В рамках возвращения крыши на место начала с более очевидного, с тела. Пока бассейн по субботам и домашние тренировки.
5.11. - бассейн - done
6.11 - тренировка "прокачка тела" (я бы назвала её ОФП) - done
7.11 - растяжка (для себя надо увеличивать разогрев, мне стандартного мало) - done
8.11 - стрип-пластика - done
9.11 - тренировка "прокачка тела"
10.11 - твёрк
11.11 - трайбл
12.11 - бассейн + растяжка
Резюме на 8.11.2022: разминки мало, спина деревянная, но я не сдаюсь (с)
Резюме на 10.11.2022: после двух работ 1,5 часа стрипа дались мне тяжело больше не физически, а... хм, интеллектуально? Практически ощущала, как "мозги скрипят" в попытке уложить информацию в голове и донести её до тела. И да. после 4 дней тренировок организм сказал "хватит". Прихожу в себя, думаю...
5.11. - бассейн - done
6.11 - тренировка "прокачка тела" (я бы назвала её ОФП) - done
7.11 - растяжка (для себя надо увеличивать разогрев, мне стандартного мало) - done
8.11 - стрип-пластика - done
9.11 - тренировка "прокачка тела"
10.11 - твёрк
11.11 - трайбл
12.11 - бассейн + растяжка
Резюме на 8.11.2022: разминки мало, спина деревянная, но я не сдаюсь (с)
Резюме на 10.11.2022: после двух работ 1,5 часа стрипа дались мне тяжело больше не физически, а... хм, интеллектуально? Практически ощущала, как "мозги скрипят" в попытке уложить информацию в голове и донести её до тела. И да. после 4 дней тренировок организм сказал "хватит". Прихожу в себя, думаю...