Обещанный отчёт

[Mermaid]

25 октября и я выполняю своё обещание В начале октября я решила, что категорически собой недовольна, итогом чего стало собирание воли в кулак. Итого, с 12 по 21 октября я голодала, первые пять дней пила зелёный и красный чай без сахара, потом только вода. Два срыва: на третий и на 9 день съедала по маленькому кусочку свежего ананаса. Старалась много гулять и много спала. На это время выпало четыре тренировки: на первый день перенесла хорошо, на 5 тяжеловато было, а вот на 7 и 8 откровенно не хватало сил, выдыхалась за один танец (тут ещё и цикл, будь он неладен). Кроме этого, с 13 по 24 каждый день делала вакуумный (баночками) массаж на зону плеч (показалось мне, что они какие-то не такие). На данный момент все издевательства закончены. Результаты такие: 166см, 55 кг, 94(по-прежнему 70D)-63-95, обхват запястья - 13 см (был 15). В области плеч кожа заметно подтянулась, а синячки скоро пройдут, я уверена.
Есть я сейчас начинаю постепенно: первый день - разведённый апельсиновый сок, второй - два яблочка, третий - немного творога с яблоком и т.д. В планах: никакого шоколада и выпечки до 31 октября. Потом привычный режим питания и не есть после 6.
Могу сказать, что у организма эти килограммы были лишние, о чём явно говорит вчерашняя стрип-пластика: намного легче двигаться, лучше тянутся все связки, я сама лучше ощущаю своё тело. Вся эта история вообще научила очень внимательно прислушиваться к своему организму, я поняла, что и когда ему нужно, осознала, что процентов пятьдесят моего рациона составляло то, в чём я не нуждалась и ела за компанию или от скуки, ушла привычка ежевечернего паломничества к холодильнику и жевания чего-нибудь в задумчивости. Вчера после тренировки организм возжелал прогуляться и я три остановки шла под проливным дождём, находясь в полнейшей гармонии с собой.
Вот так я выглядела вчера, хотя за свободной (размера на 2-3 больше) рубашкой и сарафаном (теперь тоже свободный) фигуру всё равно не видно.

@темы: Девичье, Я

Comments

[Чиф]

ты такая умница. вообще прям)

[Mermaid]

Спасибо
Самое большое достижение: я в принципе смогла )))

[Fidelity]

Mermaid, мне сложно представить, чтобы человек, не являющийся йогом, мог так питаться. И есть не хотелось?..

[Кошмаринка]

Mermaid, а сколько было килограмм?

И вот еще, чтобы не говорили люди прошедшее через это, как бы не хвалили, эти мягко сказать - истязания - никогда не разуверюсь что это ВРЕДНО. Я рада что для тебя закончилось все хорошо.

[Mermaid]

Fidelity
Есть хотелось ещё как Первые дни достаточно тяжело, потом просто привыкла к чувству голода. Сейчас вот съем своё чуть-чуть и хожу весь день сытая - даже непривычно )))

Маргаритка
А шут его знает. Исходя из того, что на пятый день было 59, полагаю, что снова запустила себя где-то до 63.
Это не вредно. За время голода организм перестраивается так, чтобы использовать свои ресурсы. Главное, не ограничивать себя в воде и не голодать больше 2х недель. И да, самое вредное - после всего этого резко начинать есть. Вот тут уже желудку совсем-совсем плохо.

[Кошмаринка]

Одно могу сказать точно - ты герой!

[Mermaid]

Маргаритка
спасибо
Больше всего это была проверка силы воли.

[Леонсия]

Я тобой горжусь, сама бы так точно не смогла.